1>. Teasachadh: teasachadh trì-mionaidean 37ºC-45ºC airson cuairteachadh fala ionadail a bhrosnachadh mus tèid a làimhseachadh.
2>. Reothadh geir cryo: aig teòthachd -5 ºC gu -11 ºC, bidh ceallan geir air an cuimseachadh gu ceart, air an tionndadh gu cruaidh, air an cuir às tro mheatabolism gun a bhith a’ dèanamh cron air figheagan mun cuairt, gus geir neo-thaitneach a lughdachadh gu h-èifeachdach ann an raointean sònraichte den bhodhaig.
3>.Vacuum: taiceil airson làimhseachadh reòdh geir, le suidse fèin-ghluasadach agus leigeil ma sgaoil gus geir a tharraing a-mach aig an aon àm a’ dèanamh massage corporra gus meridians a sgrìobadh agus cuairteachadh fala adhartachadh.